Das Weiterbildungsinstitut
Deutsches Walking Institut e.V.

Fitnesstrainer A-Lizenz

Die Fitnesstrainer A-Lizenz ist die höchste Lizenzstufe im Fitnessbereich. Sie vermittelt umfangreiches Wissen für die Arbeit mit Sportlern und Menschen im gesundheitsorientierten Krafttraining mit präventivem und rehabilitativem Charakter. Es werden alle wichtigen Grundübungen im Kurz- und Langhantelbereich vermittelt, um die Absolventen zu befähigen, die Übungen exakt zu demonstrieren sowie professionelle Trainingspläne für fortgeschrittene Fitness- und Kraftsportler zu erstellen. Dazu erlernen Sie Strategien und Möglichkeiten langfristig ein Training für alle Zielgruppen und Leistungsstufen zu gestalten.
Um das Training sowohl mit Sportlern, als auch im Gesundheitsbereich optimal steuern zu können, stellen Testverfahren im Kraft- und Ausdauerbereich sowie Muskelfunktionstests einen wichtigen Teil der Ausbildung dar.

Termine

27. September 2021



28. September 2021



29. September 2021



29. Oktober 2021

Prüfungstag (IfSS)

Normaltarif

500,00€







Voraussetzungen

Nur für IfSS Studierende
(3. Fachsemester)

Umfang

3 Tage
32 Unterrichtseinheiten


Inhalte

  •  Vorstellung der DFLV und Eckdaten zu Fitnessbranche
  • Aufgaben eines Trainers im Fitnessbereich
  • Rechte und Pflichten einen Fitnesstrainers
  • Der DFLV Fitness Test
  • Anamnese und Eingangssteuerung
  • Grundlagen des Einweisungstrainings
  • Trainingsplanerstellung für bestimmte Zielgruppen
  • Kurz- und Langhanteltraining
  • Gerätelehre der Kraftgeräte
  • Gerätelehre Cardiogeräte
  • Gymnastische Alternativübungen und Dehnung
  • Langfristige Trainingsplanung (Periodisierung)
  • Ernährungsempfehlung für das Training im Fitnessstudio
  • Muskelaufbau und Gewichtsreduktion
  • Doping im Fitnessbereich

 

Anerkennung

Die Prüfung findet an einem Extra Tag statt und besteht aus einer Klausur, der Abgabe einer Hausarbeit, sowie einer praktischen Prüfung im Umgang mit Lang- und Kurzhantel.


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